提高高考数学理解，可以从以下几个方面入手：

理解基础概念 ：

确保对每一个数学概念、公式、定理有深入的理解，并能灵活运用。

构建知识网络，便于在解题时快速定位所需知识点。

多做题并总结规律 ：

通过大量做题可以训练快速找出问题关键并作出正确判断的能力，同时也可以发现并总结解题规律。

在做题过程中，要注重理解每个步骤的推导过程，而不是仅仅记住答案。

策略性思考 ：

尝试预测可能需要使用哪种方法或公式来解决问题，并思考为什么要这样做。

这种策略性思考将有助于更好地理解和应对各种类型的问题。

查缺补漏 ：

定期回顾自己已经学过的知识点，查看是否有遗漏或者不熟悉的地方，并及时进行强化训练。

对于考试中做错的题目，要进行仔细归类和分析，找出错误原因，避免重复犯错。

反馈与调整 ：

当在某个环节遇到困难或者发现自己有所欠缺时，一定要及时反馈并进行调整。

保持积极态度 ：

面对困难与压力时保持积极态度十分重要，积极的心态有助于提高学习效率。

掌握解题技巧 ：

学习并运用一些速算方法和技巧，如凑整法、估算法等。

对于几何、函数等问题，尝试通过图形直观展示，简化问题。

回归课本 ：

重视课本，把课本上所有的数学定理和公式都亲手推导一遍，深入理解每个公式的来龙去脉。

培养良好的学习习惯 ：

养成定期复习、总结归纳的习惯，避免临时抱佛脚。

多问多想，遇到不会的难题，敢于向老师或同学请教。

通过以上方法，可以逐步提高对高考数学的理解和应对能力。记住，数学学习需要耐心和毅力，只有不断努力和实践，才能在高考中取得理想的成绩。