上高中学体育高考的途径主要有以下几种：

五项素质考试 ：参加五项素质考试（也有四项素质加专项），凭高考体育成绩和高考文化成绩，双过省线后，报考。需要文化成绩中等，体育素质成绩越高越好。

自主招生考试 ：参加一些学校的体育生自主招生考试。需要考该校指定的项目，通常是四项素质加专项，过了该校自定的体育线和高考文化线后，报考。

单招考试 ：如果有二级证，可参加一些学校的单招考试。需要去该校参加该校自设的围绕你的二级证项目进行的素质及专项测试，再参加该地区自出的文化试卷（考语数外政四门），双过关后，报考（不用参加高考文化考试）。

高水平测试（特招） ：如果有二级证，且专项能力很强，可参加本地区的高水平测试（特招）。中考体育特长生，上高中后，可以直接和任课体育老师沟通，表明自己想成为体育特长生的意愿，如果老师认可，也可以成为体育特长生参加高考。

体育专业考生报考 ：普通高考考生只要参加学校组织的体检就可以，体育特长生需要参加专门组织的体育专业考试和文化考试。不同省份对体育生的考核要求可能不同，详情可以咨询当地教育厅或查看省考试院的相关通知。

建议

提前规划 ：尽早了解并确认自己是否符合体育特长生的报名条件，提前准备好所有必要的材料。

选择学校 ：选择有体育特长生招生计划的高中，并了解该学校的具体招生要求和考试流程。

注重训练 ：在保持体育训练的同时，也要注重文化课程的学习，确保双过线。

关注政策 ：密切关注目标院校的招生简章，了解具体的报名要求、考试时间和录取政策。