高中体育考试内容通常由 体质健康测试 和 运动技能测试 两部分组成，具体如下：

一、体质健康测试（过程性评价，占300分）

依据《国家学生体质健康标准》，测试项目包括：

体能项目

男生：3分钟跳绳、1000米跑

女生：800米跑、5米三向折返跑

其他地区可能增加50米跑、坐位体前屈等

测试方式

采用统一设备与软件，在校集中测试或体质达标运动会进行，成绩评定分为合格与不合格，不合格者可补测

二、运动技能测试（专项运动技能评价，占70分）

考生需从田径（除100米、800米外）、球类（篮球/排球/足球等）、体操、武术、游泳等类别中选择一项进行测试，具体项目包括：

田径类 ：跳远、铅球、1500米跑等

球类 ：篮球往返运球、排球垫球、足球定位球传准等

体操类 ：预摆分腿腾越纵箱（男）或横箱（女）

武术类 ：套路或基本功

游泳类 ：自由泳、蛙泳

计分标准 ：每项满分100分，60分为合格

三、其他注意事项

考试内容差异 ：不同地区、学校可能存在项目调整，建议考生提前咨询学校教务处或教育局。

备考建议 ：

熟悉评分标准，针对性训练；

体能训练结合技巧提升，如跳绳速度与耐力结合；

参加学校体育课程和课外活动积累经验。

四、考试形式

总成绩计算 ：运动参与（20%）+体质健康测试（30%）+运动技能测试（50%）；

合格标准 ：运动技能测试需达到60分，具体分值由学校根据项目难度调整。

以上内容综合了全国多地区体育考试模式，具体以考生所在省份教育部门最新文件为准。