在高考前的100天里，提高文综成绩需要系统化的复习和策略性的训练。以下是一些建议：

合理分配时间 ：根据自己的实际情况，对提升空间较大的科目多分配时间，保持现状的科目不要投入过多时间。

夯实基础知识 ：文综考试强调基础知识的掌握程度，因此要重视教材的学习，避免仅依赖习题训练。通过教材的标题、章节串联知识框架，逐渐构建出整体的知识体系。

精练习题 ：多做精选习题，尤其是能够体现知识点再现和深度扩展的题目，这样有助于提升解题能力。同时，通过真题训练自己的审题能力，学会快速准确地排除干扰项，找到正确答案。

提高答题速度 ：平时进行速度训练，如选择题一分钟一道，地理综合大题15分钟一道，政治大题10分钟完成一道小题等。这样可以确保在高考时能够高正确率地答完试卷。

关注时事热点 ：政治学科常考查对现实热点的理解和分析，因此要关注热点，学会用所学知识剖析热点问题。

总结答题技巧 ：通过真题练习，掌握各种题型的答题要求和技巧，如简答题要简洁明了，论述题要构建答题框架，有条理地阐述观点。

模拟考试 ：进行模拟考试，检验复习效果，查缺补漏。通过模拟考试，了解自己在哪些方面存在不足，及时调整复习策略。

保持积极心态 ：保持积极的学习态度，不要害怕困难，坚持不懈地努力。

通过以上策略，可以在高考前的100天里有效地提高文综成绩。