提高考研背书能力可以通过以下几种方法：

明确目标 ：

确定考研专业、目标院校及考试科目，研究各科目的考试大纲，明确需要背诵的知识点范围。

合理规划 ：

根据考试时间和知识点的难易程度，将背诵任务合理分配到每一天。例如，使用“艾宾浩斯遗忘曲线”记忆法，制定基础积累期、巩固提升期、冲刺强化期和临考冲刺期的不同背诵计划。

科目交错 ：

合理安排不同科目的背诵时间，避免长时间背诵同一科目产生疲劳和厌倦情绪，从而提高学习效率。

理解背诵 ：

在准备背书时，仔细研读考点，分析其逻辑关系和关键词顺序，构建知识框架，以理解的方式记忆，使记忆更加轻松。

结合提纲，串联关键词 ：

根据背诵内容列出一个简单的提纲，也就是画思维导图，抓住内容主线，提炼关键词或句子进行记忆，从而快速记忆。

复述表达，及时纠正 ：

慢读研读或熟悉内容后，合上书本或笔记，把这个知识点讲出来，通过复述的方式检验和巩固记忆。

问题导向答题背诵 ：

在背诵时以提出问题、回答问题的方式进行，模拟考场答题环境，锻炼自己的思考能力。

口诀记忆，编小故事 ：

将难以记忆的知识点编口诀或小故事，通过有趣的方式帮助记忆。

分散记忆与多次及时复习 ：

分散记忆比集中记忆更有效，多次及时复习比一次性长时间背诵然后长时间不复习要好得多。

专注与排除干扰 ：

在记忆时全神贯注，排除一切杂念和外界干扰，选择合适的时间和环境进行背诵，如清晨或安静的角落。

利用碎片时间 ：

利用零碎时间如洗漱时、晚上睡觉前，把当天背诵的内容在脑子里过一遍，以巩固记忆。

睡眠背诵法 ：

睡前1小时背重点知识，入睡前15分钟听录音入睡，早起45分钟回顾默写，利用睡眠时间帮助记忆。

尽量回忆法 ：

在背诵过程中，尽量回忆所学内容，以加深记忆。

以教代学法 ：

把自己想象成老师，将知识点讲给自己听，根据讲解状况的重点回顾复习。

便签法 ：

把记不住的、易混淆的内容精简写在便签上，贴在你目光所及的地方，通过频繁查看便签来巩固记忆。

制定详细的背诵计划 ：

列出需要背诵的所有知识点，并根据时间节点制定详细的背诵计划，确保任务按时完成。

使用多种背诵方法 ：

结合关键词记忆、分块记忆、图表记忆、反复诵读、结合实例理解等多种方法，提高背诵效果。

通过以上方法，可以有效地提高考研背书能力，使记忆更加牢固和高效。