成人高考背书的方法可以参考以下步骤：

粗略浏览教材 ：

通览全书，了解大致内容，注意每章的序言、目录和导言，这些内容有助于你理清思路。

教材中的例子可以帮助你建立联想记忆，并在考试中回答问题时弥补更多的困难。

深度复习，熟悉教材 ：

仔细研读教材，圈出对的问题的选择答案和关键词，两者的联系加深了记忆。

多次阅读定义并理解基本定义，从而理解其他问题。理解是背诵的关键。

根据考纲，重点知识重点记忆 ：

找出关键问题，讨论问题，用不同的颜色标记出来，如知识点越重要，颜色就越深或越浅。

根据标记的颜色进行复习，主题的焦点就越清楚。

全面预习，熟悉材料 ：

快速浏览教材一遍，有个全面的印象，重点注意前言、目录、每章节的导言，这些内容帮助你理清思路。

教材里有很多实例，能够帮助你建立联想性记忆，考试答题时能多编些费话。

全面学习，理解材料 ：

仔细研读习题集，圈出选择题的正确答案和关键词，加深记忆。

对于简答和论述题，圈出答案的要点和关键词，理解每个要点的含义。

找重点，明确范围 ：

重点关注那些可以当简答题用的多选题，以及关键简答和论述题。

使用不同颜色或符号标记重点内容，便于后续复习。

精确背诵与意义性背诵 ：

对于需要精确记忆的诗词、古文等，先朗读几遍，读顺读流利，再逐步背诵。

对于内容较多的科目（如毛概、马克思等），只需意义性背诵，理解其大意即可。

分阶段复习与重复 ：

安排每天复习前面背过的内容，避免一次性背诵大量内容导致记忆不牢固。

定期进行总结和标记，使用笔记本或目录上的提示来辅助记忆。

制定背诵计划 ：

制定长期和短期背诵计划，根据熟练程度进行调整。

将大章节分割成小任务，每天背一到两个知识点，逐步完成。

学练结合 ：

多做习题，形成自己的答题思路。

背诵一些经典案例，并套用模板，提高答题的准确性和速度。

通过以上步骤，你可以更有效地进行成人高考的背书准备，提高记忆效果和考试表现。