要在天津高考中取得680分，你需要在以下几个方面进行系统的准备和努力：

设定明确的目标 ：

确定你想要考入的大学及专业，并设定680分的目标。

制定详细的学习计划 ：

将目标拆解到每一科，明确每科需要达到的分数。

制定合理的学习时间表，确保各科目的学习时间分配得当。

深入理解各科知识 ：

对于优势科目，继续保持优势，并寻找提高的空间。

对于正常科目，加强基础知识的掌握，提升解题能力。

对于劣势科目，找出薄弱环节，进行有针对性的学习和练习。

大量练习和总结 ：

通过刷题来巩固知识点，提高解题速度和准确率。

定期进行模拟考试，分析错题，查漏补缺。

总结学习方法和考试技巧，避免重复犯错。

保持健康的生活习惯 ：

保证充足的睡眠，保持良好的作息时间。

合理安排饮食，保证身体健康。

适当进行体育锻炼，增强体质。

调整心态 ：

保持积极的心态，面对学习中的挫折和压力。

学会放松，避免过度焦虑，保持良好的学习状态。

寻求帮助 ：

如果遇到学习上的困难，及时向老师或同学请教。

可以考虑参加辅导班或请家教，进行一对一辅导。

查看全市位次排名 ：

通过查看一分一段表，找到680分在全市的位次排名。

根据位次排名换算出等位分，便于比较和选择大学。

筛选能上的大学 ：

根据等位分，查找2023年高考在天津录取最低分在等位分附近的一些大学。

考虑目标大学往年的录取最低位次，和自己今年的位次排名进行比较。

通过以上步骤，你可以有针对性地提升各科成绩，最终实现680分的目标。记住，持之以恒的努力和正确的方法是成功的关键。祝你取得理想的成绩!