要在新疆高考中考到560分，你需要综合考虑多个方面，包括学科实力、备考策略、心态调整和健康生活等。以下是一些具体的建议：

学科实力 ：

主要科目 ：语文、数学、外语是高考的重点科目，需要取得高分。特别是数学和外语，这两科的成绩会直接影响总分。

其他科目 ：物理、化学、生物等科目也需要重视，尽量保持均衡，避免偏科。

备考策略 ：

制定目标 ：根据个人实际情况，为每一科设定一个合理的目标分数，比如语文120分，数学130分，外语120分，选考科目80分。

时间管理 ：合理安排时间，制定详细的学习计划，确保每科目都有足够的时间复习和练习。

模拟考试 ：多做模拟题和真题，提高解题能力和应试技巧。通过模拟考试，了解自己的弱点和不足，及时进行调整。

知识点梳理 ：对每门科目的知识点进行系统梳理，确保没有遗漏，特别是容易出错和遗忘的部分。

心态调整 ：

保持自信 ：相信自己的实力，保持自信和冷静，不要因为一次模拟考试失利而气馁。

调整心态 ：面对高考的压力，要学会调整心态，保持积极乐观，避免过度紧张和焦虑。

健康生活习惯 ：

健康饮食 ：保持均衡的饮食，多吃蔬菜水果，保证营养摄入，避免过多摄入垃圾食品。

充足睡眠 ：保证充足的睡眠，保持良好的身体状态，以提高学习效率。

其他注意事项 ：

细心审题 ：确保会的题目全对。

遇到不会的题目 ：相信第一直觉，不要纠结。

人生路还长 ：一次考试并不能决定一切。

通过以上策略和努力，你有望在高考中取得560分的好成绩。祝你成功!