南昌高考体育生的录取流程和规则如下：

报名 ：体育生需要在高考报名时选择体育类专业，并填写必要的报名资料，缴纳相应的报名费。

笔试 ：体育生需参加体育类别的笔试，该考试评估考生的体育素养和基本知识水平。

体育测试 ：体育生需参加体育测试，测试项目通常包括跑步、跳远、投掷等体育项目，测试结果将作为录取的重要参考。

院校选拔 ：高校根据笔试和体育测试成绩，可能会组织面试或选拔赛，以评选出最符合要求的学生。

录取 ：高校根据体育测试成绩、文化成绩等综合评定结果，确定录取名单，并向学生发放录取通知书。

报到注册 ：被录取的体育生需要按照通知书要求，前往高校进行报到注册手续，并缴纳学费和住宿费等。

录取规则

文化成绩录取控制线 ：通常不低于180分，具体分数线由招生院校根据实际情况综合确定。

专业成绩录取控制线 ：通常不低于40分，具体分数线由招生院校根据实际情况综合确定。

综合成绩计算 ：体育生的综合成绩由文化成绩和专业成绩组成，具体比例由各高校根据实际情况确定，例如有的规则是文化成绩占30%，体育专项成绩占70%。

优先录取条件 ：具备一级运动员等级资格的高考体育生考生，其文化考试成绩可在原始分基础上增加30分；具备运动健将技术等级资格的考生，其文化考试成绩可在原始分基础上增加50分。

录取批次

体育本科批次 ：包括招收体育专业的省内外院校，设六个平行一志愿，依据专业成绩从高分到低分，按志愿、按招生计划数1:1的比例投档，由学校择优录取。

体育三本批次 ：包括招收体育专业的省内外独立学院，设六个平行一志愿，依据专业成绩从高分到低分，按志愿、按招生计划数1:1的比例投档，由学校择优录取。

体育高职（专科）批次 ：省内外院校体育类高职（专科）专业录取，按志愿、按招生计划数1:1.5的比例划定文化投档线，依据专业成绩从高分到低分，按志愿、按招生计划数1:1的比例投档，由学校择优录取。

体育“三校生”批次 ：依据考生综合分（文化成绩+专业成绩）从高分到低分，按志愿、按招生计划数1:1的比例投档，由学校择优录取。

建议

提前准备 ：体育生应提前了解并准备好所有必要的报名资料，确保在报名时能够顺利完成报名。

认真备考 ：笔试和体育测试是录取的关键，体育生应认真备考，争取在测试中取得优异成绩。

关注录取规则 ：各高校的录取规则可能有所不同，体育生应及时关注目标院校的招生简章，了解具体的录取标准和流程。

保持联系 ：被录取后，体育生需按照通知书要求，及时与高校联系，确保顺利报到注册。