高考前选择外卖时，可以考虑以下几种食物：

石锅拌饭 ：石锅拌饭因其丰富的口感和多样的配料而备受欢迎，如叉烧石锅拌饭、泡菜五花肉便当等，既美味又能提供充足的热量。

卤肉饭 ：卤肉饭肥而不腻，搭配一个鸡蛋，是考试前的经典选择，能够提供足够的能量。

鸡胸肉或鱼肉 ：这些低脂肪高蛋白的食物有助于增强体力和大脑功能，可以选择清蒸或烤制的做法。

蔬菜炒饭或炒面 ：清淡且富含维生素和矿物质，有助于提高免疫力和精力。

清汤面或粥 ：易消化，能够补充能量和水分，是考试前的理想选择。

水果拼盘 ：提供丰富的维生素和纤维，有助于提高记忆力和注意力。

麻辣烫 ：麻辣烫热辣爽口，有汤有菜也有主食，既饱腹又美味，适合考试前的放松。

隆江猪脚饭 ：猪脚炖得酥软，搭配卤蛋和白菜，口感丰富，汤汁拌饭也很美味。

酸辣粉 ：红薯粉做的粉条有韧性，爽滑适口，是很多人考试前的最爱。

酸奶或豆浆 ：提供钙质和蛋白质，有助于提高记忆力和注意力。

坚果类零食 ：如核桃、杏仁等，富含脂肪酸和抗氧化剂，有助于提高大脑功能。

绿茶或花草茶 ：提神醒脑，有助于提高学习效率。

建议

选择清淡且营养丰富的食物 ：如蔬菜炒饭、清汤面、水果拼盘等，这些食物有助于保持清醒的头脑和良好的体力。

避免过于油腻或重口味的食物 ：如炸鸡、奶油饭等，这些食物可能会导致消化不良，影响考试表现。

适量摄入蛋白质 ：如鸡胸肉、鱼肉等，有助于增强体力和大脑功能。

保持水分充足 ：选择清汤面或粥等易消化的食物，有助于补充水分。

希望这些建议能帮助你在高考前选择合适的外卖，保持良好的身体状态和最佳的学习状态。