面对高考女儿痛恨妈妈的情况，首先要明确的是，这种情况往往是由于沟通不畅、教育方式不当或情感需求未得到满足等原因造成的。以下是一些建议，希望能帮助改善母女之间的关系：

建立开放的沟通渠道 ：

家长应主动与孩子交流，了解她们的感受和需求。通过开放的对话，母亲可以表明自己的期望，同时了解女儿的想法与感受，避免误解的发生。

关注孩子的情感需求 ：

母亲要学会敏锐地捕捉孩子的情感变化，理解她们在成长过程中所需的支持与陪伴。在生活中，尽量创造多的亲子互动机会，如一起做饭、散步等，增强彼此的情感连接。

尊重女儿的独立性 ：

理解青少年正处于探索自我的重要时期，应当适当放宽对女儿的行为期待，给予她多的自由和信任。尊重女儿的选择与意见，有助于增强她的自信心，同时改善母女间的关系。

反思并改变教育方式 ：

父母需要反思自己的教育方式，避免过度控制或缺乏情感支持。可以通过阅读相关心理书籍或与心理咨询师沟通，学习如何更好地应对青春期孩子的行为转变。

寻求专业帮助 ：

如果紧张的状况持续，寻求心理咨询师的帮助也是一个不错的选择。专业机构如“心学问教育”提供的专业心理辅导和家庭教育指导，可以帮助家庭成员更好地理解和应对彼此，从而促进亲密关系的建立。

共同学习与成长 ：

母女双方都可以通过学习心理学知识与沟通技巧，提升自我意识和情商。通过共同参与相关课程或工作坊，母亲与女儿都能在互相理解中成长，建立更加和谐的亲子关系。

多表扬与鼓励 ：

在日常生活中，家长要多表扬孩子，增强她们的自信心，减少仇恨心理。同时，多鼓励孩子，让她们的心理变得更加健康和阳光。

总之，处理这种情况需要耐心和理解，通过积极的沟通和适当的教育方式，逐步改善母女之间的关系。记住，每个孩子都需要不同的关爱和支持，找到适合自己孩子的方法是最重要的。