跆拳道的等级主要通过腰带的颜色来区分，从低到高依次为：

白带（10级）：表示练习者没有任何跆拳道知识和基础，一切从零开始。

白黄带（9级）：表示练习者经过一段时间的训练，已经掌握了跆拳道的基本知识并学会了一些基本技术，开始由白带向黄带过渡。

黄带（8级）：黄色是大地的颜色，象徵植物在泥土中生根发芽，在此阶段要打好基础，并学习大地厚德载物的精神。

黄绿带（7级）：介于黄带与绿带之间的水平，练习者的技术在不断上升。

绿带（6级）：绿色是植物的颜色，代表练习者的跆拳道技术开始枝繁叶茂，跆拳道技术在不断完善。

绿蓝带（5级）：由绿带向蓝带的过渡带，练习者的水平处于绿带与蓝带之间。

蓝带（4级）：蓝色是天空的颜色，随着不断的训练，练习者的跆拳道技术逐渐成熟，就象大树一样向着天空生长，练习跆拳道已经完全入门。

蓝红带（3级）：练习者的水平比蓝带略高，比红带略低，介于蓝带与红带之间。

红带（2级）：红色是危险、警戒的颜色，练习者已经具备相当的攻击能力，对对手已构成威胁，要注意自我修养和控制。

红黑带（1级）：经过长时间系统的训练，练习者已修完1级以前的全部课程，开始由红带向黑带过渡。

黑带（1~9段）：黑带代表练习者经过长期艰苦的磨练，其技术动作与思想修为均已相当成熟。其中，1~3段为黑带新手，4~6段为高水平段位，7~9段为杰出人物。

此外，对于未成年人，如果达到了一段至三段的水平，则授予一品、二品、三品，而不是段位。

建议：

初学者从白带开始，逐步通过考核晋级，了解每个级别的技能要求。

晋级晋级需要经过严格的考核，包括技术、体能和心理素质的综合评估。

对于未成年选手，除了段位外，还可以通过品级的评定来激励其学习和发展。