新高考调剂学校主要遵循以下步骤：

关注学校调剂政策和通知 ：

考生需要提前关注目标学校的调剂政策和通知，了解哪些学校会进行调剂，以及调剂的具体要求和流程。

填报志愿时勾选服从调剂 ：

在填报志愿时，考生需要勾选“服从调剂”选项。这样，如果考生没有被填报的专业录取，招生单位将会根据考生所填报的专业和调剂情况进行专业调剂，尽可能满足考生的学习需求。

院校专业组内调剂 ：

新高考的专业调剂只能在同一个院校专业组内的未录满额专业之间进行。每个院校专业组志愿包括不同数量的专业志愿和一个专业服从调剂志愿。考生可以根据自己的分数和排名情况，结合兴趣爱好和职业规划，选择合适的院校和专业进行填报。

及时关注录取结果和调剂信息 ：

调剂结果会在录取结束后公布，考生需要及时关注招生院校的通知和要求，进行调剂志愿的填报和确认。

提供相关材料 ：

调剂申请一般需要提供相关的材料，如高考成绩单、志愿填报表等。考生可以通过网上系统或者线下咨询的方式，向招生院校提出调剂申请。

了解招生院校的录取情况 ：

考生在调剂过程中，需要了解各个学校的录取情况，包括专业的招生计划和实际录取情况，以便更好地选择调剂院校和专业。

自主填报志愿和填报调剂志愿 ：

在填报志愿时，考生可以根据自己的实际情况和兴趣选择合适的志愿，同时可以合理安排填报顺序，将中意的高校填报在前面。在填报完主要志愿后，考生还可以填报一定数量的调剂志愿，以增加被录取的机会。

参加调剂和接受调剂通知 ：

根据高校的调剂流程和时间安排，考生会被通知是否进入调剂环节。如果考生的调剂志愿被高校录取，学校会通过正式渠道或电话通知学生，并告知有关报到等事宜。考生需要保持电话畅通，以便及时接收调剂通知。

确认调剂结果 ：

调剂后，考生可以自愿选择是否接受调剂结果。如果接受，则需要在规定时间内完成报到手续。

通过以上步骤，考生可以更好地进行新高考的调剂，增加被录取的机会。建议考生在填报志愿时，充分了解各高校和专业的录取情况，合理选择志愿和调剂选项，并保持联系方式畅通，以便及时接收相关信息。