针对山东高考290分的情况，以下是一些建议：

查看位次排名 ：

2024年山东高考成绩公布后，山东省教育考试部门会公布一分一段表，通过查看一分一段表，可以找到290分在全省的位次排名。

换算等位分 ：

由于各大学往年公布的通常是录取分数线而不是录取位次，为了方便比较，可以换算出往年和今年相同位次对应的分数，也就是每年相等位次对应的分数，这个分数也就是我们经常听到的"等位分"。

筛选能上的大学 ：

根据上一步得到的等位分，去查找2023年高考在山东录取最低分在等位分附近的一些大学，这些学校也就是2024年山东高考290分大概能上的一些大学了。

确定能上的专业 ：

一般来说，某大学热门专业在山东的录取分数肯定比该大学冷门专业的录取分数高，甚至高很多，所以要确定自己的分数能不能达到打算报考专业的分数线。

考虑复读 ：

如果对当前成绩不满意，可以考虑复读，但要有清晰的目标和计划。

选择高职院校 ：

如果对本科教育不抱太大希望，可以考虑高职院校，注重职业技能培养。

关注招生政策和录取分数线变化 ：

通过学校官网、招生网站等了解最新信息，合理分配志愿顺序和数量，可选择分数较低的院校保底。

提前准备备选方案 ：

如参加自主招生、专业调剂等，增加录取机会。

改进学习方法 ：

利用全面的解析材料帮助理解和记忆，制定学习计划，坚持每天学习，扩充词汇量，多听英语材料，提高阅读理解能力，练习写作，积累常用句型和表达，做模拟考试，熟悉考试形式。

考虑地域因素 ：

一些地方性的学校可能对分数要求较低，可以考虑地域因素，选择适合的院校。

请根据个人情况和目标，综合考虑以上建议，做出最适合自己的选择。