在高考中涂准考证号码的步骤如下：

使用正确的工具 ：

使用2B铅笔进行填涂，因为2B铅笔的石墨含量较高，能够提供良好的黑色，便于机器识别。

清晰填涂 ：

确保将框选的数字完全填满，并且涂得均匀，不要超出框外，也不要涂得太轻或太细。

居中填写 ：

在填写准考证号码时，每一格只能填写一个数字或字母，需要从左至右逐格进行填写，且必须居中填写。

核对信息 ：

在涂写前，认真核对准考证号是否正确，避免因填写错误影响成绩。

涂写要求 ：

准 ：信息位的位置要准确无误。

深 ：信息位的色度要足够深，但不要划破信息卡。

满 ：信息位的小矩形框要完全涂满，不要超出框，也不要涂不满框。

匀 ：所有信息位颜色的深浅要基本一致。

净 ：保持信息卡的洁净，避免非信息位处乱划。

错误处理 ：

如果误填写，不能用橡皮擦除，也不能涂改，应立即向监考员请求换新的答题卡，并在新答题卡上重新填写准考证号码。

填涂技巧 ：

使用前把铅笔头磨成马蹄形，以便于填涂。

可以使用专用的机读卡填涂自动铅笔或带有相同大小小孔的尺子辅助填涂。

在填涂过程中，保持答题卡的洁净，避免墨水、污物污染。

通过以上步骤，可以确保准考证号码被正确、清晰地填涂，从而避免因填涂错误而影响成绩和录取。