要在全国卷理综中提高成绩，你可以遵循以下策略：

加强基础知识的掌握 ：

物理：重点复习公式和定理，尤其是力学和电磁学等大题重点板块，注重理解公式的推导过程。

化学：熟记化学基础知识，如元素周期律、化学反应方程式、有机化学反应类型，并通过做专项题加深记忆。

生物：重点复习生物学核心概念、重要原理和实验方法，分模块地复习细胞生物学、遗传学和生态学等内容。

高效刷题练习 ：

专项训练：先做各科的专项题目，针对错题和薄弱项逐个击破，尤其是物理和化学的计算题和生物实验分析题。

限时训练：每周进行一次限时训练模拟考试，适应高强度的考试节奏，提升答题效率。

错题分析：每次刷题后要进行错题分析，找出错题的原因，并整理成错题集，反复复习。

科学分配考试时间 ：

生物需30-35分钟完成，化学需50-55分钟完成，物理需要1小时完成，剩下的分钟为机动时间。

做题顺序：自信就从头到尾做；不自信，可以先做擅长的科目，再做其他科目，但尽量不要分科做。

明确每一轮的复习任务 ：

一轮复习基本是按知识模块与课本的章节顺序综合，梳理知识细节、构建知识网络。

二轮复习则是按照模块化、程序化的方式进行综合训练，节奏更快、强度更高。

重视真题与模拟题 ：

真题练习：每周做一套近几年的高考真题，了解考试的出题风格和题型。

模拟题演练：在中后期可以逐步使用模拟题练手，但要选择权威、质量高的模拟题来进行练习。

提高计算能力 ：

多练习物理、化学的计算题，提高解题速度和准确性。

总结常用计算技巧，比如估算法、逆推法。

答题技巧和策略 ：

选择题：早读和下午晚自习前多读，一般最后都能做到看到就选。其他选择题需要看自己掌握程度，多做练习。

综合题：在不断的训练中，分析总结理综综合题常用到哪些知识点，然后结合具体题型找到解决方法。

答题顺序：按照考卷的自然顺序答题，遇到难题先标记，以后复查。

规范答题 ：

注意答题的规范性，避免因为答题不规范而被扣分。

通过以上策略，你可以有针对性地提高理综成绩。记住，理综的复习需要耐心和毅力，只有通过不断的练习和总结，才能在考试中取得理想的成绩。