体力较差的人跑800米时，可以采取以下策略来提高成绩：

科学锻炼 ：

慢跑 ：开始时可以进行慢跑，以800米跑6-8分钟的速度进行，目的是适应运动节奏，不消耗过多体力。

间歇训练 ：在慢跑后，可以进行几个50米的冲刺，2-6个，然后休息，这样有助于提高爆发力和耐力。

力量训练 ：进行肌肉力量和柔韧性训练，如俯卧撑、深蹲、仰卧起坐等，以增强全身肌肉和关节的稳定性。

合理分配体力 ：

起跑 ：保持平稳起步，避免起跑过快消耗过多体力。

速度分配 ：第一圈保持匀速，第二圈适当提速，但不要过度，最后200米开始冲刺。

心理调节 ：保持积极心态，专注于自己的节奏和目标，不要过分在意与他人比较。

热身与拉伸 ：

在跑步前进行充分的热身，包括深呼吸、拉伸等，以准备身体进行运动。

赛后也要进行适当的拉伸，帮助肌肉放松。

装备选择 ：

选择一双合适的跑鞋，以确保跑步时的舒适度和支撑。

呼吸节奏 ：

跑步时注意呼吸节奏，保持有规律的呼吸，可以采用鼻吸嘴呼或嘴吸嘴呼的方式，以帮助身体更好地供氧。

持之以恒的训练 ：

跑步训练需要持之以恒，不要盲目追求速度，而是要根据自己的实际情况逐步增加跑步距离和速度。

赛后恢复 ：

补充水分和能量，帮助身体恢复。

通过以上策略，体力较差的人可以在800米跑中取得更好的成绩。重要的是要科学训练，合理分配体力，保持良好的心态和正确的跑步姿势。