要快速背掉一本书，可以结合多种方法来提高效率。以下是一些建议：

重复朗读 ：

站起来朗读书，一个小时可以读10页左右，一本200页的书很快就可以朗读完毕。

朗读时要发出声音，这样可以提高专注力，帮助记忆。

多次朗读，比如读四遍，然后再开始正式背诵。

分段阅读 ：

将书籍分成较小的部分或章节，每次只专注于一个小部分，这样可以帮助更好地理解和记忆。

使用记忆方法 ：

制作关键词列表、做笔记、使用思维导图等记忆技巧，这些方法可以帮助更好地记忆和理解书中的概念和内容。

理解记忆法，抓关键词背诵，如文章的主要脉络、注释和翻译等。

复习和总结 ：

在完成每个章节或小部分后，进行复习和总结，通过回顾和总结书中的内容，可以强化记忆和加深理解。

多种方式结合 ：

结合多种学习方式，例如阅读、听录音、讨论等，通过不同的感官和学习方式来加强记忆和理解。

避免分心和干扰 ：

在阅读时，尽量避免分心和干扰，关闭手机、电视和其他会引起干扰的设备，并选择一个安静的环境。

提前预习和了解主题 ：

如果对书中的主题或内容有一些基本的了解，可以在阅读时更容易理解和吸收内容。

制定计划 ：

制定一个明确的时间表，每天安排一定的时间来专注于阅读和记忆书中的内容，选择一个适合自己的时间段，确保没有干扰和中断。

自然背诵法 ：

在自然的状态下，不采用任何记忆方法帮助背诵，只是通过反复诵读达到熟练成诵的方法。

想象力 ：

在背书的过程中，要有丰富的想象力，把文章想象成一个个小故事，这样会增强背书的乐趣。

分割法 ：

把文章分为若干小段，先将小段背熟，然后连段成篇，分段突破，反难为易。

试听和填空式记忆 ：

通过反复的试听来记忆，大声朗读，同时可以采用填空式记忆，去掉一些句子或单词短语的一部分，填补内容来记忆。

图形联想记忆 ：

将一些句子单词的意思和实际的实物进行比较，可以加深记忆。

对比法记忆 ：

将一些意思相反的句子和单词短语进行对比记忆，来加深记忆。

反复写 ：

通过反复写来巩固记忆，特别是那些还没完全掌握的部分。

结合以上方法，可以根据个人习惯和书籍内容选择合适的方式进行快速背诵。重要的是要保持专注和耐心，不断重复和复习，最终能够高效地背掉一本书。