天津高考体育测试的内容包括多个方面，具体如下：

身体素质项目

100米跑

800米跑

5米三向折回跑

辅助技术项目 （满分45分）：

篮球往返运球单手低手投篮

排球传球垫球

足球定位球传准与颠球

体操预摆分腿腾越纵箱（男）或分腿腾越横箱（女）

考生只能从上述四个辅项中选择一项考试，且不得选择与其所报专项相近的项目。

专项技术项目（满分75分）：

考生可在田径（除100米、800米外）、篮球、排球、乒乓球、足球、羽毛球、网球、武术、游泳、体操、艺术体操、健美操、跆拳道中任选一项进行测试。

其他测试项目

1000米长跑（男生要求在4分30秒内完成，女生要求在5分30秒内完成）

50米短跑（男生要求在7秒内完成，女生要求在8秒内完成）

立定跳远（男生要求跳2.20米以上，女生要求跳1.60米以上）

铅球投掷（男生要求投掷5公斤的铅球达到10米以上，女生要求投掷4公斤的铅球达到7米以上）

游泳（男女生均要求游50米自由泳，男生要求在45秒内完成，女生要求在50秒内完成）。

建议

对于即将参加天津高考体育测试的学生，建议提前了解并认真准备各项测试内容，尤其是身体素质项目和专项技术项目。可以根据自己的特长和兴趣选择适合的辅助技术项目和专项技术项目，并进行针对性的训练。同时，保持良好的身体状态和心态，确保在测试中取得理想成绩。