要在江苏高考中考出380分，可以考虑以下几点：

学科能力

理科：要考出380分，理科成绩需要非常优秀，全省排名基本可以位列四千到五千名。这意味着需要在数学、物理、化学等科目上有很高的水平。

文科：虽然文科的分数线相对较低，但考出380分也需要付出较大的努力，尤其是在语文、英语和地理等科目上取得优异成绩。

选测科目

江苏高考实行“3+2”模式，即语文、数学、外语+两门选测科目。要考出380分，选测科目的等级也不能低，至少要AB及以上，最好是双A，这样才更有可能获得985高校的录取资格。

学习策略

制定计划：制定详细的学习计划，合理安排时间，确保每个科目都得到充分的复习。

强化训练：针对自己的薄弱环节进行强化训练，提高解题能力和应试技巧。

模拟考试：定期进行模拟考试，熟悉考试流程和时间分配，调整心态。

基础知识

高考主要考察基础知识，因此必须掌握高中阶段的各个学科的基础知识，特别是数学和语文，这两科是高考中的重点科目。

复习计划

根据自己的实际情况制定复习计划，包括时间分配、知识点梳理、错题集整理等，要有针对性、系统性和可行性。

做题和复习

练习真题和模拟题能够帮助你熟悉考试形式，提高答题技巧和应对能力。注意选择难度适中的题目，避免过于简单或过于困难。

阅读和写作能力

高考语文考试的阅读和写作占比较大，要注重阅读和写作能力的提高，多读书、多写作，增强语言表达能力和思维能力。

心态和健康

高考是一场长跑，要有耐心和毅力，保持自信和积极的心态。同时要注意饮食、作息和运动，保持身体健康。

通过以上几点，考生可以有针对性地进行复习和准备，争取在江苏高考中考出380分。