要在高考中提分450分，你可以遵循以下策略：

注重基础题

高考中大部分题目都是基础题，因此要确保在语文、数学、英语三科中都能拿到较高的基础分数。

提升中难题

在掌握基础题的基础上，要努力攻克中难题，这能够提升总分。

制定时间表

合理安排学习时间，制定详细的学习计划，并严格执行。例如，早读时间用于语文和文综的背诵，晚自习时间用于完成作业和自我练习。

查漏补缺

每周都要进行查漏补缺，特别是针对自己的弱势科目进行集中攻击，确保这些科目不会拉分。

模拟考试

通过模拟考试来适应高考的环境和压力，熟悉题型和考试形式，提高解题速度和应变能力。

科学备考

制定科学的备考计划，注重系统性整合知识，做到板块式复习，掌握重点难点，拓展思维，夯实基础。

加强心理调适

高考压力大，情绪容易波动，要积极应对各种困难和挑战，保持积极心态。

回归课本

高考题目中80%的知识都与基础知识直接关联，因此要紧扣教材，加深对基本概念、基本规律的理解和运用。

做题与反思

多做题，尤其是中难题目，同时要学会反思总结，找到题目的共性，举一反三。

时间管理

合理安排时间，避免盲目冲刺和走形式，确保每天有足够的时间进行复习和休息。

确定长期目标

将长期目标定为450分，明确优势与弱势学科，分段设立短期目标。

抓住语文和文综

语文保持在105及以上，文综保证180及以上，大题主要审题和看主要信息，错八个以内。

提升数学和英语

数学和英语都保证最少在85分，提分较慢，要牢固基础。英语学习重在积累，每天固定背诵几十个英语单词。

制定学习计划

根据长期和短期目标，制定详细的学习计划，有条不紊、系统地学习。合理分配时间，充分利用时间，做到心中有数。

回归课本

无论现在基础如何，都要回归课本，把课本里的高考考点熟记在心。有效回归教材，紧扣基础，加深对基本概念、基本规律的理解和运用。

做题与总结

同步做一些基础练习题，查缺补漏。做到高考知识体系系统化后，开始做高考题，总结高考题型和出题者的思维惯式。每天留出时间，最少一个小时进行反思总结。

转变心态

端正态度，相信自己能够逆袭。避免高中内耗，减少自我怀疑和焦虑。

重视应试技巧

把应试技巧当成一门学科，尽可能重视。研究分析历年真题，真正掌握解题规律。

合理安排作息

安排好作息时间，科学的学习和生活，提高学习效率。注意饮食清淡，保持身体健康。

通过以上策略，坚持执行，相信你能够实现提分到450分的目标。祝你取得理想的高考成绩!