要在一年里提升成绩，你可以遵循以下步骤：

制定学习计划

制定长期和短期目标，明确每学期或每月要达成的具体目标。

将大目标分解为小目标，制定每日的学习计划，并记录每天的学习完成情况。

端正学习态度

保持积极的学习态度，认真对待每一门课程。

告诉身边的朋友和家人你的学习目标，减少干扰，专注于学习。

高效利用课堂时间

课堂上集中注意力，紧跟老师的思路，积极参与课堂讨论。

记好课堂笔记，重点记录老师强调的知识点和解题技巧。

及时复习和总结

每天或每周安排时间复习当天学过的内容，巩固记忆。

制作错题集，记录并分析常犯的错误，避免重复犯错。

强化薄弱科目

针对成绩较差的科目，寻求家教或参加辅导班进行专项提升。

多做练习题，尤其是历年高考真题和模拟题，提高应试能力。

合理安排时间

避免临时抱佛脚，合理分配学习时间，避免连续长时间学习导致的疲劳。

利用碎片时间进行学习，如早上起床后背诵单词或知识点，课间时间做几道练习题等。

培养良好的学习习惯

养成预习和复习的习惯，提前了解新课的重点和难点。

学会独立思考和解决问题，培养自主学习能力。

保持积极心态

面对学习中的困难和挫折，保持积极的心态，勇敢面对挑战。

家长多给予正面反馈和鼓励，帮助孩子建立自信心和学习动力。

通过以上步骤，你可以有条不紊地在一年内提升成绩。记住，坚持和毅力是成功的关键。