提高英语自学能力可以通过以下几种方法：

设定明确的学习目标

确定你学英语的目标，例如达到什么水平、时间限制等。明确的目标有助于你制定详细的学习计划。

制定学习计划

根据目标制定一个详细的学习计划，并将其转化为每日或每周任务。确保计划包括听、说、读、写四个方面的练习，并确保每个方面都得到均衡的关注。

利用多种资源

通过利用各种学习资源，如网络课程、教科书、词典、录音、电子书和英语学习应用程序，扩大学习英语的渠道。这样可以提高你的听力、阅读、口语和写作能力。

多听多说

提高听力和口语能力的最快方法是多听多说。通过听英语广播、流行歌曲、英语电影和电视节目来习惯英语的语音和节奏，并尝试模仿英语演讲者的发音和语调。

参加英语活动

参加英语角或其他英语活动，这有助于提高口语能力，并且能让你在实际交流中更加自信。

坚持和复习

英语学习需要坚持和不断复习。每天背完单词后，第二天最好从头复习一遍以加深印象。

培养兴趣

培养对英语学习的兴趣，让学习过程变得有趣。可以通过看英文电影、听英文歌曲、读英文小说等方式来培养兴趣。

选择合适的学习材料

选择与你的水平和兴趣相匹配的学习材料，这可以让学习过程更加愉快和高效。

利用科技工具

利用科技工具如学习App、在线词典、语音识别软件等来辅助学习。

保持积极心态

保持积极的心态，不要和别人比较英语水平，只要追求自己每天进步一点点。享受学习英语的乐趣，不要急于求成。

通过以上方法，你可以逐步提高自己的英语自学能力。记住，学习英语是一个长期的过程，需要持续的努力和耐心。