针对高考理科396分的情况，以下是一些建议：

理解自身情况

分析自己在各个学科上的优势和劣势。

确定哪些学科是强项，哪些学科需要更多的练习和提升。

制定学习计划

制定详细的学习计划，包括每天的学习时间、每个科目的复习进度。

合理安排复习时间，避免临时抱佛脚。

夯实基础知识

从头到尾完整地学习一遍教材，确保基础扎实。

重点复习错题和真题，深入理解每个知识点的原理和应用。

多做练习题

定期进行全科模拟，至少安排两到三套不同的试卷。

通过做题来巩固知识点，提高解题速度和准确率。

掌握解题技巧

熟练掌握解题技巧，提高解题速度和准确率。

对易错点和薄弱点进行总结分析，避免重复犯错。

关注考试要求

结合《考试大纲》，了解高考对不同知识的要求层次。

知道哪些知识是常考点，进行重点记忆。

保持良好的心态

保持积极心态，避免过度焦虑影响复习效率。

模拟考试时，完全模拟考场状态，遇到不会的题目要勇于放弃。

合理利用资源

选择合适的复习资料，如《35招》等，吃透资料并结合模拟。

可以考虑参加一些辅导班或网课，提高学习效率。

注意身体健康

保持良好的作息时间，保证充足的睡眠。

适当进行体育锻炼，保持身体健康。

及时总结和调整

定期总结学习情况，根据学习效果调整学习计划。

遇到困难时，及时寻求帮助，不要独自承担压力。

通过以上建议，希望能帮助你在高考中取得更好的成绩。祝你成功!