要在自习课上高效学习，可以遵循以下策略：

制定学习计划

在开始自习课之前，制定一个清晰的学习计划，列出需要完成的任务，并按照重要性和难易程度进行排序。

合理分配时间，为每个任务设定具体的时间段，确保每项任务都能高质量完成。

集中注意力

清理桌子上可能分散注意力的物品，保持学习环境的整洁。

避免在自习课上分心，如减少使用社交媒体或其他分散注意力的活动。

如果发现自己经常分心，可以采取一些措施来减少分心，例如在做数学题时使用计算器，或者在做语文阅读时使用笔和纸。

先复习后作业

先复习当天所学内容，巩固知识点，特别是那些需要重点掌握的难点和易错点。

再开始做作业，这样可以提高解题效率和准确性。

合理分配学习任务

避免长时间只专注于同一学科，可以每完成一项任务后切换到另一学科，以保持思维的活跃度。

对于重要且难度大的任务可以多预留些时间，相对简单的任务适当少安排时间，但要确保任务能高质量完成。

利用零碎时间

午休前后可以花几分钟时间整理书桌，让心情平静下来，为下午的学习做好准备。

排队等候时可以背几个单词，积少成多。

睡前可以回想一下今天学过的内容，或者规划一下明天的学习计划。

寻求帮助

如果在某个问题上遇到困难，不要犹豫，及时寻求他人的帮助，这样可以更好地理解知识点，提高自学能力。

制定自习课规则

与同学们一起制定明确的自习课规则，如不允许大声讨论、使用手机、随意走动等，以营造良好的学习氛围。

适时调整学习计划

如果在执行学习计划的过程中遇到问题，要及时调整，避免在无效的劳动上浪费时间。

通过以上策略，可以有效提高自习课的学习效率，帮助你在有限的时间内取得更好的学习效果。