自学物理化学需要系统的方法和持续的努力。以下是一些建议，可以帮助你开始自学物理化学：

建立基础知识

确保你具备必要的数学、物理和化学基础。数学基础包括微积分、线性代数等；物理基础包括热力学、统计力学、电磁学等；化学基础包括化学反应、化学平衡、化学动力学等。

选择合适的教材

选择权威教材，如人教版、苏教版等，按章节系统学习。对于物理，可以从力学开始；化学，可以从元素周期表入手。

利用在线资源

使用多媒体资料和网络资源，如视频教程、在线课程、模拟实验等。可汗学院、B站科普视频等可以提供辅助理解。

学习方法

重视教科书，认真思考原理、公式、概念和应用。适当地与同学老师交流讨论，摒弃错误。应用原理解释客观事物，通过习题加深理解。

练习和应用

做题不在于多，而在于精。练习典型的题目，并进行总结和讨论。尝试将所学知识应用于实际问题。

实验操作

通过实验操作加深对知识点的理解。观看演示视频，查阅资料。

思维导图

制作思维导图，帮助复习和巩固知识点。

持续努力

制定自学计划，并坚决执行。注意循序渐进，不要期望一蹴而就。

独立做题

独立完成一定数量和质量的题目，提高解题能力。

笔记记录

记录学习过程中的疑难点，随时复习。

寻求帮助

遇到问题时，可以寻求网络论坛、问答平台的帮助。

兴趣驱动

根据自己的兴趣选择学习领域，如生活中的化学、化妆品中的化学等。

适应自学节奏

逐步提高学习难度，保持学习的连贯性和系统性。

通过以上方法，你可以系统地自学物理化学，并逐步提高自己的理解能力和应用水平。记住，学好物理化学需要时间和努力，保持耐心和兴趣，你一定能够取得好的成绩。