高考家长和教师在选择科目时，需要考虑多个因素，包括学科需求、就业前景以及个人兴趣等。以下是一些建议：

三大主科

语文：不限制选课，适合所有专业，尤其是中文、历史、政治等学科背景的教师。

数学：不限制选课，适合所有专业，尤其是数学与应用数学、计算机科学与技术等师范类专业。

英语：不限制选课，适合所有专业，尤其是英语教育、翻译等方向。

师范类专业特定科目

物理：必须选考物理才能报考的师范类专业包括数学与应用数学（师范）、物理学（师范）、计算机科学与技术（师范）等。

思想政治：必须选考思想政治才能报考的师范类专业包括思想政治教育（师范）。

历史：必须选考历史才能报考的师范类专业包括历史学（师范）。

地理：必须选考地理才能报考的师范类专业包括地理科学（师范）。

化学：必须选考化学才能报考的师范类专业包括化学（师范）。

生物：必须选考生物才能报考的师范类专业包括生物科学（师范）。

选考科目组合

物理/化学/生物：选考其中一门即可报考的师范类专业包括科学教育（师范）、生物科学（师范）。

不限选考科目：包括教育技术学、学前教育、小学教育（科学师范、数学师范、信息技术师范、英语师范、中文师范）、汉语言文学、英语、心理学、音乐学、舞蹈学、美术学、中国语言文学类、外国语言文学类、汉语国际教育、体育教育、特殊教育等。

建议

家长：如果打算让孩子从事教师职业，建议选择物理、化学、生物中的至少一门，以满足师范类专业的选考要求。同时，也可以考虑选择语文、数学、英语等主科，以增加孩子的就业竞争力。

教师：在选择科目时，可以根据自己的兴趣和职业规划来选择。例如，如果对科学教育感兴趣，可以选择物理或生物；如果对英语教育感兴趣，可以选择英语；如果对思想政治教育感兴趣，可以选择思想政治。

通过以上分析，家长和教师可以根据自身情况和职业规划，选择最适合自己的科目组合。