提高英语高考听力可以从以下几个方面入手：

精听与泛听结合

精听：选择一段听力材料，反复听写，直至完全理解每一个细节。这种方法有助于提高对细节的捕捉能力和语言理解能力。

泛听：广泛地听各种材料，如英语新闻、电影、电视剧等，以增强整体语感和听力水平。泛听时精神要分散，可以同时进行其他活动，但要保持对英语的持续接触。

模仿跟读

通过跟读听力材料，模仿语音语调，不仅能提高听力，还能提升口语能力。建议采用一句一句跟读或整段、整篇文章跟读的方法，特别是后者对整体文章的把握具有很好的效果。

大声朗读

在跟读的基础上，进行大声朗读，可以增强对耳朵和大脑的刺激，有助于记忆和口语表达。可以采用激情朗读法和捂住耳朵朗读法来提高朗读效果。

听写的方法

通过手（写）和耳（听）的方法，巩固所学内容。可以采用钟道隆教授的逆向英语提倡的英语听写练习。

利用试听时间

在听力考试前，充分利用试听时间，熟悉播音员的语音、语调和语速。平时训练时，养成边听边记录的习惯，有助于在考试中快速理解和记忆。

做好解题准备

在听前略读题干与选项，预测听力内容，分析对比各个选项的不同之处，集中精力抓住要信息。对于较长的对话或独白，要随手用数字符号或单词开头字母记录信息，以加深印象。

坚持日常练习

每天安排固定时间进行听力练习，保持耳朵对英语的敏感度。可以选择与高考听力题型相似的材料进行练习，如对话、独白等。

掌握关键词捕捉技巧

在听力过程中，重点关注转折词、因果词、时间词等，快速抓住信息的核心要点，并进行有效的笔记记录。

模拟考试

定期进行模拟考试，熟悉考试流程和题型。通过历年真题或模拟题进行练习，检验自己的听力水平，并逐渐摸索适合自己行之有效的得分方式。

通过以上方法，可以系统地提高英语高考听力水平。建议持之以恒地练习，不断巩固和提高，最终在考试中取得理想成绩。