要在高考中达到680分，你需要在以下几个方面进行系统的准备和努力：

设定明确的目标

确定你想要考入的大学及专业，并了解这些学校往年的录取分数线和位次要求。

制定详细的学习计划

将目标拆解到每一科，明确每科需要达到的分数，并制定合理的学习时间表，确保各科目的学习时间分配得当。

深入理解各科知识

对于优势科目，继续保持优势，并寻找提高的空间。

对于正常科目，加强基础知识的掌握，提升解题能力。

对于劣势科目，找出薄弱环节，进行有针对性的学习和练习。

大量练习和总结

通过刷题来巩固知识点，提高解题速度和准确率。

定期进行模拟考试，分析错题，查漏补缺。

总结学习方法和考试技巧，避免重复犯错。

保持健康的生活习惯

保证充足的睡眠，保持良好的作息时间。

合理安排饮食，保证身体健康。

适当进行体育锻炼，增强体质。

调整心态

保持积极的心态，面对学习中的挫折和压力。

学会放松，避免过度焦虑，保持良好的学习状态。

参加模拟考试，熟悉考试流程和时间管理，提高应试能力。

寻求帮助

如果遇到学习上的困难，及时向老师或同学请教。

可以考虑参加辅导班或请家教，进行一对一辅导。

具体到各科目的建议：

语文：

多读多写，增强文学素养。

通过网课学习，选择适合自己水平的课程和资料，提高阅读理解能力。

每天花30 - 40分钟早读背文言文和古诗，练习刷题。

数学：

重点练习最后几道大题，如解析几何和导数，研究往年高考题，找出题型之间的相似之处。

课堂认真听讲，尤其是老师讲解大题时，注意理解并转化为自己的思路。

基础差的同学要多花时间，课前预习课本公式推导、做例题，标记不懂之处。

英语：

提高词汇量和阅读速度，加强听力和口语练习。

做历年真题和模拟题，分析错题，总结答题技巧。

词汇量是基础，用星火词汇书，早读背诵，灵活调整时间。

文综（政治、历史、地理）：

基础知识重要，午休前后及晚自习零碎时间背诵。

课堂效率优先，掌握课本重点内容，按专题化做题。

重视高考题，掌握原理和重点地图。

通过以上方法，坚持不懈地努力，相信你能够在高考中取得680分的好成绩。祝你成功!