安慰高考压力大的人可以从以下几个方面入手：

倾听

给予他们倾诉的机会，让他们表达自己的担忧和压力。倾听能够让他们感到被理解和尊重，有助于缓解情绪。

鼓励

告诉他们你相信他们的能力，鼓励他们坚持下去。积极的鼓励可以增强他们的信心和动力。

分享

分享你自己的经历或曾经面临的压力，让他们感到自己并不孤单。这可以让他们知道别人也有过类似的经历，从而减轻孤独感。

给出建议

提供一些实际的建议，例如如何规划时间、如何应对考试焦虑等。这些建议可以帮助他们更有效地应对高考。

给予支持

明确地告诉他们你在支持他们，让他们感受到家庭的温暖和亲人的鼓励。这种支持可以给他们带来积极的力量。

缓解压力的方法

建议他们采取一些放松的方法，如温水泡脚、听音乐、运动等。这些活动可以帮助他们更放松，缓解紧张情绪。

正面思考

鼓励他们看到高考的积极面，即将迎来人生中的重要时刻，是展示自我、进入理想大学的机会。帮助他们建立积极的思维方式。

保持平静和冷静

提醒他们保持冷静和放松身心，不要过分紧张。鼓励他们将目光集中在当前阶段的任务上，而不是过分担忧结果。

家长和老师的支持

家长和老师在学生备考过程中起到的支持非常重要，他们可以提供情感上、物质上等各方面的支持，帮助减轻学生的紧张和焦虑感。

寻求专业帮助

如果压力过大，建议寻求专业的心理咨询或辅导。专业的帮助可以更有效地应对压力，提供有效的解决方案。

通过以上方法，你可以有效地帮助高考压力大的人缓解压力，增强信心，以更好的状态迎接高考。