高考英语短语的背诵可以通过以下几种方法来提高效率：

睡眠记忆法

通过快速大声中英文交替读单词和短语，形成口腔肌肉记忆。

结合“一背四复习”策略，即每天花一小时背一页，用两个月时间背完，然后每天复习两页，持续复习四轮。

分类记忆法

将短语按照动词、名词或形容词等分类，例如按动词记忆look的常用短语：look up, look sb. up and down等。

将词汇按照某种规律（如词性、主题等）进行分组，每组包含一定数量的单词，逐个记忆每组词汇，并在记忆过程中尝试联想相关场景或例句，以加深印象。

联想记忆法

使用谐音记忆法，例如“cackle”发“卡壳”的音，可以想象一只鸡卡在壳里。

通过关联记忆法，将单词和短语关联起来，形成记忆网络。

利用奇速英语思维导图，将复杂的短语和故事联系起来，简化记忆过程。

例句应用

每个短语都找到几个例句，通过实际应用加深理解。例如，学习“put off”时，可以记住句子“Don’t put off your homework until the last minute.”。

背诵与测试

定期背诵短语，并进行小测试，检查自己的掌握情况。

阅读与背诵结合

每天安排时间大声朗读英语书上的内容、佳篇诵读及高中课本重点句子。

配套词表

使用配套的词表，每天花一小时记忆100个单词和短语。

坚持每天复习

每天复习已学过的内容，确保记忆效果持久。

通过以上方法，可以有效地提高高考英语短语的背诵效率。建议结合个人学习习惯和实际情况，选择最适合自己的方法进行记忆。