高考一百天学习物理，可以遵循以下策略来提高效率：

制定复习计划

将100天时间合理分配，制定详细的学习计划，包括每天的学习任务和时间安排。

掌握基础知识

物理学习的核心是掌握基础概念、定理和公式，尤其是力学、热学、电磁学、光学等核心领域的知识点。

通过课本和辅导书，反复学习并理解每一个物理概念，确保基础扎实。

多做真题

做历年的高考真题，不仅可以熟悉高考题型，还能通过真题发现自己的知识薄弱环节。

在做题过程中，注意总结归纳各种题型的解题方法和技巧。

错题整理

建立错题本，记录错题并分析错误原因，定期回顾和巩固这些错题，避免重复犯错。

理论与实践结合

注重物理知识的应用，通过实验或观察加深对物理概念的理解。

尝试将理论知识应用于实际问题，培养解决实际问题的能力。

提高解题能力

通过大量的练习，提高解题速度和准确性。

在解题过程中，学会运用不同的解题方法，拓宽解题思路。

保持积极心态

保持良好的心态，相信自己的努力会有回报，遇到困难时不要轻易放弃。

利用学习资源

参加课外辅导班，向老师请教不懂的问题，利用优质网课和模拟试卷来弥补自己的不足。

与同学组成学习小组，互相讨论和分享学习经验，共同提高。

定期自我检测

定期进行模拟考试，检测自己的学习效果，及时发现并改进问题。

通过以上策略，可以系统地提升物理成绩，为高考打下坚实的基础。记住，物理学习不仅是知识的积累，更是思维能力的培养，保持耐心和毅力，你一定能够在高考中取得理想的成绩。