要在高考英语中取得70分以上的成绩，你可以遵循以下建议：

高效记忆单词

使用“睡眠记忆法”来提高记忆效率。这个方法由高考英语145分的学霸廖唯伟发明，通过“一背四复习”和“机关枪式的读单词方式”，每天只需一小时就能记住100个单词。

睡眠记忆法的配套词表按照高考阅读话题划分单元，每个单元包含某一话题的高频单词，有助于提高记忆效果。

系统复习语法

针对常考的语法点（如时态、非谓语动词、虚拟语气等），通过语法专项练习和错题归纳，梳理知识结构，强化理解。

加强阅读理解

每天练习1-2篇阅读理解，专注于提高解题速度和理解能力。注意总结文章的主旨大意和重要细节，提高对文章结构和逻辑的理解能力。

遇到不懂的单词和句子要及时查阅并记录，以扩大词汇量。

提升听力训练

每天进行听力训练，可以选择历年高考真题或模拟题进行练习。同时，多听英语新闻、英语广播和英文歌曲，培养语感和听力反应速度。

注意听力材料的发音、语调和语速，提高对各种口音和表达方式的适应能力。

掌握解题技巧

熟悉高考英语的各种题型，如完形填空、阅读理解、写作等，并掌握相应的解题技巧。

每次考试后，逐题分析错题，找出知识漏洞，并进行针对性强化训练。

制定个性化学习计划

根据自身情况，制定每日、每周学习计划，确保每个知识点都有充足的时间进行学习和复习。

计划要明确具体，如每天固定时间背单词、做阅读、练写作，每周安排语法专项复习、听力专项训练等。

模拟考试与反馈

定期进行模拟考试，使用高考真题卷测试自己的掌握情况，了解自己在各个知识点的薄弱环节。

根据模拟考试结果，调整学习计划，重点攻克难题和薄弱环节。

通过以上方法，你可以系统地提高英语成绩，达到或超过70分的目标。记住，坚持和毅力是成功的关键。祝你学习顺利!