在江苏高考中正常发挥，可以参考以下建议：

充足的睡眠：

确保在考试前三天每晚都有充足的睡眠，每天保持八个小时的睡眠时间，避免熬夜复习。

饮食调整：

考试当天早上要吃得清淡一些，六分饱即可，避免过饱影响思维集中。

心态调整：

保持轻松的心情，避免过度紧张。可以通过深呼吸、闭眼冥想等方式来放松身体和思维。遇到难题时，先保持冷静，理性思考，不要因为一道题而影响整个考试。

时间管理：

合理分配时间，为每个题目设定大致的答题时间，避免在某一题目上耗费过多时间。做完一题后，暂停几秒钟，冷静一下头脑，调整思考模式，再做下一道题。

答题策略：

先将容易做的题目做完，难做的题目放到后面，对于分值少而费时间的题目可以适当放弃。对于“以前似乎曾经做过”的题，要特别小心，反复审题，避免按“想当然”去解题。遇到自己答错的题，先别急着划掉，先在旁边写上正确的解法再划，避免重复修改耽误时间。

考前准备：

提前规划好复习计划，合理安排时间，确保在考试前能够全面复习。检查准考证、橡皮、笔等物品是否齐全，避免因缺少物品影响心情。

模拟考试：

通过模拟考试来检测复习效果，从错误中学习，调整复习策略。

赴考规划：

了解考点位置及其周边环境，提前查看交通情况，以免因交通堵塞耽误赴考的时间。

保持平常心态：

心态决定一切，保持冷静和自信至关重要。不要过度紧张，也不要完全放松，以平常心对待高考。

适当减轻压力：

可以通过适当的休息和娱乐活动来舒缓紧张情绪。避免过度焦虑，保持充沛的精力。

强化自信：

无论成绩如何，都要相信自己能够发挥出最佳水平。不要过分纠结自己的短板，多想想自己的长项。

优化情绪：

考后不要急于对答案，学会转移情绪。可以通过听音乐、做深呼吸、与家人或同学聊天等方式来放松心情。

合理安排时间：

制定详细的复习计划，合理安排作息时间。早上要早起，吃好早饭，利用早晨时间进行英语单词记忆和复习。中午适当休息，下午继续复习，晚上可以进行轻松的活动或复习一些简单的题目。

注意饮食和运动：

考试前一天饮食要清淡，避免油腻和过饱。不要参加剧烈运动，以免体能消耗过大。

提前熟悉考场：

考前一天下午去考场熟悉环境，了解考场的位置和设施，如挂钟和厕所位置。这有助于减少考试当天的紧张感，更快进入状态。

通过以上策略的综合运用，相信你能够在高考中正常发挥，甚至超常发挥，祝你取得优异的成绩!