高考3+3的分数计算方法如下：

必考科目

语文、 数学、 外语：每门满分为150分，以原始成绩计入总成绩，总分450分。

选考科目

考生从 物理、 化学、 生物、 历史、 地理、 政治这六门科目中任选三门，每门满分为100分。

选考科目的成绩采用等级赋分的方式计入考生总成绩。

等级赋分

赋分起点为30分，满分为100分。

转换公式为：

$$

text{等级内所有考生原始最高分} - text{等级内所有考生原始最低分} = frac{text{相应等级赋分区间最高分} - text{考生转换后的等级成绩}}{text{考生转换后的等级成绩} - text{相应等级赋分区间最低分}}

$$

例如，如果考生某科成绩全省排名在前3%，那么考生处在A等，成绩原始分换算成等分后，最高100分，最低为91分。

总分计算

3+3高考模式的总分为750分，其中语文、数学、外语每门满分150分，总分450分；选考科目每门满分100分，总分300分。

建议

了解赋分制度：由于选考科目采用等级赋分，考生应了解所在省份的赋分规则和具体计算方法，以便更准确地评估自己的成绩和排名。

关注排名：等级赋分往往与考生的在全省或全市的排名密切相关，因此考生应关注自己的排名情况，以便更好地制定报考策略。