高三心理素质包括以下几个方面：

自律性：

高三学习强度大，时间管理尤为关键。自律性强的学生能够合理安排每日学习计划，包括复习旧知、预习新课及适量休息，确保学习效率最大化。要懂得设定明确目标，并持之以恒地执行，不轻易受外界干扰。

坚韧不拔的精神：

面对高考的巨大压力和挑战，坚韧不拔的精神是不可或缺的。这要求在遇到难题或成绩波动时，能够保持积极乐观的心态，不轻易放弃，勇于面对并克服困难。通过持续努力和反思，不断提升自我。

良好的心态调节能力：

高三不仅是知识的比拼，更是心理素质的考验。学生需要具备良好的心态调节能力，学会在紧张的学习氛围中保持冷静，通过运动、音乐、阅读等方式有效缓解压力，保持身心健康。同时，也要学会积极寻求老师、家长及同学的帮助和支持，共同面对挑战。

自信和自尊：

自信是成功的关键。学生应该相信自己的能力，保持积极的心态，不畏失败，勇于挑战自我。自尊则体现在对自己的尊重和爱护，不轻易受外界评价的影响。

乐观开朗：

乐观开朗的心态有助于处理人际关系，减轻学习压力。学生应该保持积极的生活态度，笑对挑战，乐于参与各种活动，增强团队合作精神。

目标明确和动力充足：

高三学生应该有明确的学习目标，并为之付出努力。同时，要保持对未来的信心和希望，不断激励自己前进。

抗挫能力：

面对学习中的挫折和失败，学生需要具备较强的抗挫能力，能够迅速调整心态，重新振作精神，继续前行。

时间管理能力：

合理安排时间，做到学习与休息相结合，提高学习效率，避免过度疲劳。

情绪管理能力：

保持情绪稳定，学会合理宣泄和调节情绪，避免因情绪波动影响学习和生活。

社会责任感和集体荣誉感：

高三学生应该具备较强的社会责任感和集体荣誉感，关心国家大事，积极参与社会实践活动，为班级和学校争光。

这些心理素质不仅有助于学生在高三这一关键阶段取得优异成绩，更对他们未来的发展产生深远影响。因此，建议学生从进入高三开始，就有意识地培养和提高这些心理素质，为高考和未来的挑战做好充分准备。