特殊时期的高三学生需要采取以下策略来应对挑战并保持高效学习：

保证充足的休息与活动时间

坚持规律的作息时间，如早晨6:30起床，晚上10:30休息，以保持良好的身体状态和精神状态。

适当参加体育运动，增强体质，缓解学习压力。

调整心态

保持积极乐观的心态，正确认识和对待自己，避免怨天尤人或急功近利。

面对情绪波动时，家长应给予理解和支持，避免过度批判和责备。

注意学习方法

学会选择，结合自身特点，制定个性化的学习计划。

夯实基础知识，构建完整的知识体系，形成紧密相连的“知识网”。

通过归纳与总结，找到最适合自己的学习方法，提高学习效率。

强化训练，利用一切可以利用的时间进行练习，发现并弥补知识漏洞。

合理安排时间

制定详细的学习计划，合理安排早晨、中午和晚上的学习时间。

避免长时间使用电子产品，集中精力完成学习任务。

关注健康

注意合理膳食，保持身体健康。

定期进行身体锻炼，增强免疫力。

利用网络资源

适应网络学习，提高学习效率，利用网络平台提供的教学资源和复习资料。

参加线上模拟考试，熟悉考试流程，提升应试心理素质。

设定目标

设定明确的学习目标，制定实现目标的详细计划。

培养自律和自控能力，拒绝平庸，追求卓越。

寻求支持

与家人、老师保持良好的沟通，获取他们的支持和鼓励。

与同学互相监督，共同进步。

通过以上策略，高三学生可以在特殊时期保持高效学习，为高考做好充分准备。