要高效地记住高三英语单词，可以尝试以下几种方法：

通过发音背单词

掌握单词拼写与发音之间的规律，发好每一个音标，读准每一个单词。

把包含同一元音的单词归为一类集中操练，读起来朗朗上口。

跟着录音背单词

反复听标准的录音并跟着大声朗读单词，同时使用眼睛、耳朵和嘴巴，不断刺激大脑，加深印象。

“三最”狂读背单词

用最大声、最清晰、最快速的方式狂读每个单词，增强记忆效果。

自创口语记得牢

通过自己创作口语来记单词，这样更容易记住并长期记忆。

课本单词提前记

在学习新单词之前，先记住26个字母，然后利用这些字母来记忆新单词，这样可以赢在起跑线。

趣味游戏记得快

将背单词变成游戏，如拼图游戏，提高学习的趣味性和效率。

主动学习记得多

通过互动和游戏的方式学习单词，让孩子从“要我学”变成“我要学”，从而提高学习效果。

把单词放在词组、短语和句子中记忆

通过词组、短语和句子来记单词，这样可以更好地理解和记忆单词，同时增加单词的重复率。

对单词进行构词分析

找出前缀、后缀和复合成分，通过理解这些部分的意义，可以举一反三，记住许多单词。

制定计划

制定一个合理的计划，每天安排一定的时间来记忆单词，坚持不懈地进行。

利用记忆规律

利用艾宾浩斯遗忘曲线等记忆规律，定期复习已经记住的单词，加深记忆。

多渠道记忆

通过看电影、听歌曲、阅读英语文章等多种渠道来记忆单词，增强理解和记忆效果。

制作单词卡片

制作单词卡片，将单词和其对应的中文、例句等写在卡片上，随时拿出来复习。

与同学合作

与同学合作，互相提问、背诵单词，可以增强记忆效果。

使用记忆软件

使用如Anki等记忆软件，帮助学生更好地管理和复习单词。

通过以上方法，可以有效地提高高三英语单词的记忆效果。建议根据自己的学习习惯和兴趣选择合适的方法，并持之以恒地进行学习和复习。