面对高三儿子不努力的情况，家长可以采取以下策略来应对和帮助他：

自省和改变

家长需要反思自己的教育方式和行为，看看是否有不当之处，并适当调整自己的态度和教育方法。

深入沟通

与孩子进行深入的交流，了解他为何失去学习动力，分析其行为与家长行为的关系。家长应先承认自己的责任，然后表明愿意与孩子共同面对问题，并帮助他改变。

减轻压力

避免给孩子过大的压力，因为过度的压力可能导致孩子产生厌学情绪。家长应正确引导，让孩子在轻松愉快的环境中学习，并及时表扬孩子的进步，增强其自信心。

转变教育观念

家长应转变过于功利的教育观念，使家庭成为孩子修生养息、获得幸福和快乐的地方，从而激发孩子学习的积极性和动力。

了解兴趣和目标

深入了解孩子的兴趣和目标，帮助他们找到学习的方向和动力源泉。制定适当的学习计划和目标，让孩子有清晰的方向感。

鼓励参与课外活动

让孩子参加与兴趣爱好相关的课外活动，不仅可以提供积极的情感支持，还能帮助他们发现学习的乐趣。

与老师合作

与孩子的老师保持联系，共同探讨孩子的问题和改善方法，共同助力孩子进步。

给予鼓励和肯定

及时给予孩子积极的反馈和肯定，让他们感受到自己的努力是有意义的，从而提高自信心和动力。

建立良好的家庭氛围

努力营造一个宽松、和谐、愉快的家庭氛围，让孩子在家中感受到温暖和支持。

寻求外部帮助

如果孩子的学习问题较为严重，家长可以考虑寻求专业的辅导帮助，如学业辅导或心理咨询，以了解和解决潜在的心理问题。

通过以上策略，家长可以帮助高三儿子重新找回学习的动力，以积极的心态面对高考的挑战。