高三学生记单词的有效方法包括：

分解单词法：

将复杂单词分解成简单部分，例如“Forget”分解成“for”和“get”，通过理解词根和词缀的含义来记忆新单词。

卡片记忆：

制作单词卡片，包含单词的词形、词性、词义、音标、搭配和例句，方便随时复习。

感官记忆：

利用听觉、视觉、触觉等多种感官进行记忆，如听单词发音、看单词书写、用手写单词等。

重复记忆法：

根据艾宾浩斯遗忘曲线，制定复习计划，定期复习已学单词，巩固记忆。

词根词缀记忆法：

学习并掌握常见的词根和词缀，通过这些词根词缀推测新词的意思，从而更容易记忆。

中间增减字母法：

通过改变单词中间的字母，形成新的单词，例如“God”变为“good”，“Son”变为“soon”。

分门别类背单词：

将同一类别的单词集中起来记忆，提高记忆效率。

语境记忆：

在阅读英文文章或书籍时，理解单词在上下文中的用法，加深记忆。

写作强化：

在写作中刻意使用新学的单词，并通过老师批改反馈来巩固记忆。

听力与发音辅助：

通过听发音、跟读练习等方式提高发音准确性和语感，同时强化听力记忆。

心理调节与习惯养成：

保持良好的学习习惯，定期进行自我检测，保持积极的学习心态。

结合以上方法，学生可以根据自己的学习习惯和记忆特点，选择最适合自己的记忆策略，以提高高三英语单词的记忆效果。