首都师范大学有多个专业在高考和考研中相对较好考，以下是一些建议的专业：

数学类专业

数学与应用数学（教育部拔尖计划实验班）：投档线为603分。

数学类（含数学与应用数学、信息与计算科学、统计学专业）：投档线为599分。

计算机科学与技术

投档线为599分。

人工智能

投档线为598分。

生物科学类专业

生物科学类（含生物科学、生物技术专业）：投档线为595分。

教育学

首都师范大学的教育学专业在全国有很高的声誉，尤其是课程与教学论专业。

心理学

心理学学硕考研难度相对较低，尤其是相对于北京师范大学。

汉语言文学

汉语言文学专业在首师大享有很高的声誉，尤其是汉语言文学（教育部拔尖计划实验班）。

小学教育

小学教育专业是国家级特色专业，也是首师大的王牌专业之一。

俄语、西语、日语

这些小语种专业在首师大也有一定的优势，尤其是俄语和西语在全国的排名比较靠前。

美术学

美术学专业排名比较靠前，拥有很多知名的教授。

历史学

历史学专业有两个基地班，实力在全国的排名也比较靠前。

法学

法学类专业包括宪法学与行政法学、法律（非法学）和法律（法学），其中宪法学与行政法学招生人数最多。

非师范类专业

无机化学、分析化学、高分子化学与物理、音乐与舞蹈学、生物化学与分子生物学、动物学等。

建议

数学与应用数学和 计算机科学与技术等理工科专业，以及 汉语言文学等文科专业，通常投档线较高，竞争较为激烈，但也是首都师范大学的王牌专业，实力强劲。

教育学、 心理学、 小学教育等师范类专业，考研难度相对较低，且首都师范大学在这些领域有很高的声誉和教学资源。

非师范类专业如化学、生物、音乐、舞蹈等，通常专业实力相对较弱，考研难度也较小，适合对特定领域有兴趣的学生选择。

根据以上信息，考生可以根据自己的兴趣和职业规划，选择适合自己的专业进行报考。