要提高高三物理成绩，你可以采取以下策略：

系统复习和整理

建立知识框架：通过绘制思维导图或知识树，理清物理概念之间的关系，帮助理解和记忆。

回归课本：仔细研读课本，理解并记住基本概念和公式，可以通过制作知识点清单，逐个攻克，确保没有遗漏。

公式理解记忆

深入理解：不仅要记住物理公式，还要理解其背后的物理原理和适用条件。可以通过观看教学视频、参与在线讨论或向老师请教来加深理解。

举一反三：通过不同的例子来解释和应用公式，增强记忆效果。

大量练习物理题

针对性练习：重点复习力学、电磁学等核心板块，通过大量练习，尤其是历年高考题和模拟题，提高解题速度和准确度。

错题分析：准备一个错题本，将做错的题目进行分类整理，分析错误原因，避免重复犯错。

积极参与课堂

提问和互动：在课堂上积极提问，与老师互动，确保深入理解课程内容。物理是一门实验性强的科目，亲自动手进行实验也是提高成绩的好方法。

高效利用学习资源

参考书和真题：选择合适的物理参考书和真题进行练习，如《高途高考基础2000题》、《高途优卷》等。

学习小组：与同学组建学习小组，互相讨论和解答问题，共同提高物理成绩。

制定学习计划

细化计划：制定一份详尽的学习计划，将学年份划分为不同的阶段，明确每个阶段的学习内容和复习时间，合理分配时间，确保全面掌握物理知识。

培养物理思维

逻辑推理：物理学习注重逻辑和推理，通过做题培养物理思维，提高解题能力。

通过以上策略，你可以系统地提高高三物理成绩。记住，持之以恒地执行这些方法，不断总结和改进，物理成绩一定会有所提升。