新高考听力英语的训练方法包括：

一心两用法：

在听英语材料时，可以同时进行其他活动，以分散注意力。这种方法要求持续、有规律地聆听，耳机不离耳朵，内容最好是已经精听过。

阶梯式前进法：

从简单的听力材料开始，逐步过渡到更复杂的材料。每天或每隔一天安排固定时间进行训练，每次时长20-30分钟，持之以恒。

做题训练法：

通过做听力题目来提高实际应用能力。注意听前略读题干与选项，预测内容，抓住关键信息。对于长对话或独白，记录重要信息以加深印象。

强化词汇知识与能力：

重点记忆衍生词、派生词及高频动词短语，理解词汇的多维度含义和用法。通过分析听力原文，找出考点、难点和热点，增强对语段的理解和把握。

适应不同语速：

练习不同倍速的听力材料，提高对各种语速的适应能力，确保在考试中能够迅速理解并反应。

多听多练：

每天坚持聆听英语材料，如新闻、电影、歌曲等，培养语感。沉浸于英语的语音语调、语速节奏中。

精听模仿：

选取高考听力真题或经典材料进行精听，第一遍完整听，第二遍逐句精听，直到听懂为止。注意语音、语调、连读、略读等细节。

模拟考试练习：

定期进行模拟考试，熟悉考试节奏，提高应试能力和心理素质。

日常英语环境浸泡：

利用空闲时间接触英语音频，如新闻、播客和电影，营造沉浸式环境，适应英语的语速和语调。

语音专项特训：

选取发音纯正的英语原声素材进行跟读模仿训练，逐句跟读，仔细揣摩语音语调、连读弱读等细节，提高听力的准确度。

放松心态与调整环境：

保持冷静，有助于全神贯注地听懂每一句话。调整听力环境，选择安静、无干扰的环境进行练习。

结合以上方法，可以制定一个适合自己的听力训练计划，持之以恒，逐步提高新高考听力英语成绩。