高考期间，为了确保考生能够在一个平静和自信的状态下参加考试，以下是一些建议避免说的话：

避免过度鼓励或压力

不要说“别紧张，平常心态，正常发挥即可。”这种话可能会让考生更加关注自己的状态，反而增加压力。

避免说“考不好没关系，不行明年再考。”这种话可能会让考生关注结果，产生自我怀疑。

避免不切实际的期望

不要说“你一定能把XX大学考上。”这种话可能会给孩子带来巨大的压力，让他们觉得必须达到某个目标。

避免说“你可是把大话都放出去了，你考不上重点大高中，我倒着走给同事们看。”这种话会增加孩子的负担，让他们感到羞愧和恐惧。

避免干扰复习和生活

不要说“今天别熬夜，早点睡，保持好状态。”这种话可能会让考生觉得必须按照特定的模式生活，反而影响正常的作息。

避免说“什么事都不用管，只管考试。”这种话可能会让孩子忽视其他重要的事情，只关注考试。

避免不必要的提醒

不要说“总结上科考试有啥问题，下一科好避免。”这种话可能会让考生不断回忆过去，干扰接下来的考试。

避免说“赶紧睡觉，好好休息才能好好考试。”这种话可能会让考生觉得必须立刻入睡，反而影响睡眠。

避免比较和负面评论

不要说“同样是人，我就不相信你比人家差。”这种话可能会让孩子感到自卑和不被尊重。

避免说“我当年高考一点都不紧张。”这种话可能会让孩子觉得父母不理解自己的紧张情绪。

总的来说，高考期间，家长和亲友应尽量避免说那些可能增加考生压力、干扰复习和生活、以及带来不必要期望和比较的话。通过给予孩子理解、支持和鼓励，帮助他们保持平静和自信，才能更好地应对高考。