如果你在高三时物理基础较差，以下是一些建议来帮助你提高物理成绩：

夯实基础知识

梳理知识框架：从力学、热学、电磁学到光学、原子物理等，系统梳理整个知识框架，了解每个章节的重点和难点。

强化公式记忆：制作公式卡片，正面写公式，背面写对应的解释和例题，每天花点时间翻看这些卡片。

注重教材：把重心转移到课本上，通过阅读课本夯实基础，理解基本概念和公式，通过推导公式学习基本规律帮助解题。

精选练习题

从简单到复杂：先做一些简单的练习题，通过简单的题来巩固知识，不要去做那些特别耗费时间和精力的难题。

反复练习：选择一些历年高考试卷、模拟试卷，将解题过程逐步分解，找出解题的规律和方法，通过大量的练习，提高解题的熟练度和速度。

学会分析和总结

会读题：从题中的文字、图表等里面找到有用的信息，并能及时将其翻译成物理的符号。

会记：记录解题过程中的思维过程，并能准确地表达出自己的思维轨迹。

会理解：对一个概念的理解，不仅要掌握它的内涵，还要注意它的外延。

会分析：包括受力分析、运动状态分析、过程分析等。

会推理：根据已知的推未知的，尤其对探索性问题更需要综合分析与推理。

寻求帮助

参加课外辅导班：可以考虑参加课外辅导班，得到更为系统和深入的教学，老师能够更具体地解答学生的问题。

与同学讨论：遇到难题不要害怕寻求帮助，可以向老师请教，或者与同学一起讨论。

保持积极心态

制定学习计划：制定一定的计划，并严格执行，从而达到目标。

保持耐心和毅力：学习物理是一个漫长的过程，可能会遇到很多挫折，但只要你保持积极的心态，相信自己能够克服困难，你就已经成功了一半。

通过以上方法，你可以逐步提高自己的物理成绩。记住，物理学习需要耐心和毅力，只要坚持努力，一定能够取得进步。