如果你在高三感到什么都不会，不用担心，你可以采取以下措施来提高你的学习效率和成绩：

从基础开始

重视基础知识的学习，因为高考主要考察的是基础知识的掌握程度。

可以从高一和高二的课本开始，巩固和提高已学过的知识，或者从一些基础性较强的参考书开始，逐渐拓展知识面。

梳理学习情况

分析自己的学习情况，找出薄弱环节和存在的问题，合理分配时间，有针对性地进行复习。

专心学习

学习时要全神贯注，避免分心。同时，要注意劳逸结合，保持精神旺盛。

利用错题集

错题集可以帮助你找出自己的知识盲点，加强补充知识。定期复习错题本，避免在同样的问题上再次出错。

制定学习计划

制定一个详细且可行的复习计划，分阶段设定目标，确保每个阶段都有明确的任务。

寻求帮助

如果遇到难题或不理解的知识点，及时向老师或同学请教，不要积累疑问。

参加辅导课程

可以考虑参加一些线上或线下的辅导课程，如知道创宇、拉勾教育等，或者参加学校组织的补习班。

培养学习方法和技巧

学习一些高效的学习方法和技巧，如速读记忆、思维导图等，提高学习效率。

保持积极心态

保持信心和决心，相信自己能够通过努力取得好成绩。同时，要合理安排作息，调整心态，减轻学习压力。

利用假期时间

利用假期时间系统地复习基础知识，回顾以前做过的题目，找出错误并加以改正。

记住，高三是一个持久战，只要你有决心和毅力，坚持不懈地努力，就一定能够提高自己的学习水平和成绩。