面对高三学生迷恋手机的问题，以下是一些建议：

了解根源

与孩子进行坦诚沟通，了解他们沉迷手机背后的真正原因，如学习压力、社交需求或逃避现实等。

设定明确规则

建立家庭规则，规定手机的使用时间和地点，如晚饭后一小时内不准使用手机，或在学习时间段内将手机放在特定位置。

提供替代活动

鼓励孩子参加体育运动、艺术创作或志愿活动，找到身心愉悦的替代方式，逐渐减少对手机的依赖。

限制手机使用时间

学生可以通过应用程序来监控自己的手机使用情况，并制定合理的使用计划，如每天使用时间不超过一个小时。

正面激励与奖励机制

建立奖励机制，鼓励孩子遵守规定和专注学习，如给予小礼物、额外的零花钱或家庭活动的特殊待遇。

家长以身作则

家长要以身作则，自己也要控制好手机使用时间，给孩子树立良好的榜样。

寻求专业帮助

如果孩子的手机成瘾问题比较严重，影响到学习和生活，不妨寻求专业心理辅导或咨询帮助。

营造学习氛围

家长可以营造一个良好的学习氛围，让孩子感受到学习的重要性，如在家里摆放一些学习工具、书籍等物品，或让孩子参加一些课外学习活动。

增加亲子沟通

多与孩子进行沟通，了解他们的需求和压力，给予足够的理解和支持，通过增加亲子间的沟通时间来填补因减少屏幕时间而产生的空虚感。

耐心教育

家长需要耐心地教育孩子，让他们认清现在的高考形式，尽量少玩手机游戏，不要因为迷恋手机游戏影响高考的成绩。

通过以上方法，家长和学生可以共同努力，逐步减少对手机的依赖，提高学习效率和心理健康水平。