在撰写高三特长时，可以遵循以下建议：

具体而明确

避免泛泛地填写，如“音乐”、“体育”、“美术”等，除非你有特别的成就或证书支持。填写具体的特长，如“足球”、“国画”、“唱歌”、“舞蹈”等。

与专业相关

如果你的特长与所报专业相关，如中文类专业可填写写作方面的特长，动漫设计类专业可填写计算机方面的特长。

突出成就

如果特长涉及比赛或考级，提及具体的名称、级别和获奖情况，以展示你的成就。

展示热爱和坚持

描述你对特长的热爱，从小开始的兴趣，以及为提高水平所付出的努力和坚持。

特长的影响

阐述特长如何培养你的积极品质，如意志力、团队合作精神、自信心等，并说明如何将这些品质应用到其他方面。

未来规划

如果适用，描述你对特长未来的发展规划和目标。

真实可靠

确保所填写的信息真实可靠，并体现出你的个性和特长。

以下是一个示例：

运动特长：

篮球：自小热爱篮球运动，高中期间作为校篮球队主力队员，多次参加市级比赛并获得优异成绩。

艺术特长：

绘画：自幼学习绘画，曾在多个绘画比赛中获奖，作品曾在校内外展出。

个性特长：

团队合作精神：在团队项目中表现出色，善于协调和沟通，多次在团队活动中担任核心角色。

通过以上步骤，你可以清晰、具体地展示自己的特长，使评审老师对你的能力有更深入的了解。