如果遇到高考不退档的情况，可以采取以下步骤来应对：

与学校协商

明确退档原因：了解学校不退档的具体原因，准备充分的理由和证据，如家庭经济困难、个人健康状况等。

沟通解决方案：与学校招生办或教务处沟通，表达退档意愿，并尝试达成双方都能接受的解决方案。

向教育部门投诉

提交申请：若与学校协商无果，可向当地教育局或招生考试机构投诉，提交详细情况说明、相关证据及与学校的沟通记录。

行政调解：教育部门将依据相关规定进行调查，并可能协调学校解决退档问题。

法律途径

咨询律师：若问题复杂或涉及法律纠纷，如学校拒绝退档且对个人未来规划造成严重影响，可咨询律师并考虑提起法律诉讼。

准备证据：在诉讼过程中，需准备充分的证据材料，包括录取通知书、退档申请记录、与学校沟通的证据等。

申请省招生办协调

提交材料：准备相关材料（如录取通知书、个人申请书等），向省招生办提交退档申请，并将退档申请传真一份给学校招生办。

审查处理：省招生办将依据相关法律法规和政策，对申请进行审查并协调处理。

复读或转专业

复读：如果退档导致考生无法进入理想院校，可以考虑复读一年，重新参加高考。

转专业：若已被录取但不想去读，可以尝试与学校沟通，看是否有可能转专业。部分学校可能会在入学后提供转专业的机会。

预防对策

选择合适院校：在填报志愿时，选择往年首轮投档不满额的院校，以降低退档风险。

服从调剂：在专业选择上不要过分挑剔，尽量服从调剂，以增加被录取的机会。

了解录取要求：熟悉报考院校的招生简章，了解所报院校及专业的录取要求，避免因不符合要求而被退档。

通过以上步骤，可以最大限度地减少高考不退档带来的影响，并维护自身权益。建议首先尝试与学校协商解决，若无果，再考虑向教育部门投诉或寻求法律途径。