高考提升英语词汇量可以通过以下几种方法：

制定学习计划

根据自己的学习时间和进度，合理分配每天的学习任务，例如每天学习30个新单词，并复习前一天学习的单词。

多种途径学习词汇

课本：认真学习课文中的单词，掌握单词的拼写、词性和基本含义。

词汇书：选择一本适合高考英语的词汇书，系统地学习单词。

课外阅读：阅读英语课外读物，如英语小说、杂志、报纸等，遇到生词及时查阅词典并记录。

网络资源：利用英语学习网站、手机应用等资源，学习单词。

巧妙记忆单词

联想记忆：将单词与生活中的事物、场景或情感等进行联想，形成记忆线索。

构词法记忆：通过词根、前缀、后缀等构词法，扩展单词记忆。

制作单词卡片：将单词、释义、例句等写在卡片上，随时随地翻阅。

分组记忆：将单词按主题、词性等分类，进行分组记忆。

巩固词汇

定期复习：制定复习计划，定期复习已学习的单词，可以使用艾宾浩斯遗忘曲线原理，合理安排复习时间。

默写练习：定期进行单词默写练习，检查记忆效果。

运用单词：在口语、写作等实际应用中，尽量使用已学习的单词，巩固记忆。

学以致用

口语练习：与同学、老师或外教进行英语口语交流，运用所学单词。

利用高考词汇表

在最后阶段，将高考词汇表从头到尾背3-4遍，重点放在不熟悉的和重要的词汇上。

分阶段学习法

将词汇按照主题和场景进行分类，增加记忆的联想性，例如在学习与环境有关的单词时，可以联想到相关的句子、图片甚至短视频。

利用AI工具

利用AI工具，如简单AI，在海量的学习资源中快速筛选出最适合自己的方法，提高学习效率。

通过以上方法，可以系统地提升高考英语词汇量，并在实际应用中巩固所学单词。建议每天坚持学习，定期复习，并结合多种学习资源和方法，以达到最佳的学习效果。